Vitamin B7 (Biotin)

Biotinass e waasserdichtste Vitamin deen en Deel vun der Vitamin b Famill ass. Et ass och bekannt als Vitamin H. Äre Kierper brauch Biotin fir verschidde Nährstoffer an Energie ze konvertéieren. Et spillt och eng wichteg Roll an der Gesondheet vun ÄremHaushäisch, Haut, anNägel.

Vitamin B7., méi ze bekannt als Biotin, ass e Waasserloudluzte Vitamin, déi de Metabelismus vum Kierper vun der Kierper ass. Et ass e wesentleche Bestanddeel vun enger Zuel vun Enzymer verantwortlech fir e puer entscheedend metabolesche Wee.

D'Biotin ass bekannt fir den Zellwierker ze förderen an ass dacks e Bestanddeel vun der Dianzplacke fir Hoer an Neel ze stäerken, souwéi déi d'Hautfleeg fir Hautfaarf ze stäerken.

Vitamin B7 gëtt an enger Zuel vu Liewensmëttel, awer a klenge Quantitéiten. Dëst beinhalt Walnüssen, Peanuts, Getränk, Mëllech, an Eeërmaach. Aner Iessen déi dëst Vitamin enthalen sinn ganzt Iessen Brout, Schwäin, Schwork, Pueragle an Chawlowur. Uebst déi Biotin enthalen enthalen Avocados, Bananen an d'Raschungen. Am Allgemengen, eng gesond variéiert Ernärung bitt de Kierper mat genuch Quantitéiten un Biotin.

Biotin ass wesentlech fir de Metabolismus. Et handelt als Coenzyme an enger Zuel vu metabolesche Weeër involvéiert fetteg Shagens an essentiel Aminossäiden, souwéi zu Glukoshener vun der Glukosholzer vun der Glukosates. Och wann d'Biotin Deutel se seelen ass, da kéint e puer Gruppe méi "méi ufälleg sinn, sou wéi Patiente vun der Virol senger Krankheet. Biotin Mangelméiglechkeeten an d'Haarverloscht, Hautprobleemer abegraff Ausschlag, eng Erscheinung vu Rëss an den Ecken vun den Aen an Appetit. Vitamin B7 förderen passend Funktioun vum Nervensystem an ass essentiell fir d'Liewerabolismus och.

Biotin ass allgemeng als Nahrungsergänzung beroden fir Hoer an Neel ze verstäerken, souwéi an der Hautfleeg. Et gëtt proposéiert datt Biotin AIDS Zell an den Ënnerhalt vun der Schléifer Membranen. Vitamin B7 ka hëllefen an der Tëschenzäit Hoer a bréchent Neel ze hëllefen, besonnesch an deenen leiden ënner dem Biotin Mangel.

E puer Beweiser huet gewisen datt dës Leedung vun Diabetis kann ufälleg fir Biotin Mangel. Säit deemno en wichtegen Faktor an d'Symhder-Dluone hiren Blutthals wëllt erreechen, kënnen en Appellen. 2 Dat viente leed.