Et gëtt vill Proteinpuler Marken um Maart, Protines, deenen Deeler, déi verschidde Fäegkeeten, déi folgend der Ernärungspoteinung wielt e qualitativpotein Potinator ze kommen.
1. Klassifikatioun a Charakteristike vu Proteinpulver
Proteinpulver gëtt duerch Quell haaptsächlech haaptsächlech Paltein POWDER (wéi: Whey Protein, CHOTIN Protein) a Geméisprotein Paltier (haaptsächlech sotein Paltier) a gemellt Proteinprat)
Déier Proteinpulver
Whey Protein a Casein am Déiere Proteinpulver goufe vu Mëllech extrahéiert, an de Whey Protein Inhalt a Mëllechprotin ass nëmmen 20%, an de Rescht ass nëmmen 20%. Am Verglach mat den zwee, Whoud huet eng méi héich Absichtstaux an e besseren Verhältnis vu verschiddene Aminosaachen. Casin ass e méi grousse Molekül wéi de Whoud Protein, wat liicht schwéier ass ze verdauen. Kann besser de Kierpermuskelprotein Synthesis ze promoten.
Geméiss dem Veraarbechtung an Oflehnung, Whey Proteinpulver kann a konzentréiert Whey Proteinpopulär opgedeelt ginn, getrennt Potein Poteinpulver a Hydrolyzded Whoud Paltein Paltier. Et gi sécher verschidden Objeten an der Konzentratioun, Zesummesetzung an vum Präis vun den dräi, wéi zum folgenden Dësch ugewise ginn.
Geméis Proteinpulver
Gezeiungsprong fir ze planzen, wäert d'Präisser vill méi bëlleg sinn, awer och gëeegent Tauxen ass relativ niddereg wéi dat vum Déier Proteinpulver.
Gemëscht Proteinpulver
D'Proteinquelle vum gemëschte Proteinpulver enthalen Déier a Planz, normalerweis aus Sojotin, Weessprotein, CHOTIN, CAKIN POTH POWDER MIGGER AFFICHIELLT VUN DER MENG PROTINE PROTINE SOURCEN VUN MIMED POWNER DABS DACT A PLACE, Nof dem Sojotin, Weess Protein, Captin, Caey Protein Paltier, effektiv aus dem Mesique.
Zweet, et gëtt e Knack fir héichwäerteg Proteinpulver ze wielen
1. Préift d'Ingredienten Lëscht fir d'Quell vu Proteinpulver ze gesinn
D'Ingredienten Lëscht gëtt vum Zutate Inhalt agestallt an déi méi héich ass, wat méi héich ass, wat méi einfach den Zutatestand. Mir sollten Proteinpulver mat gudder Verjauschkeet an d'Asurquezquut wielen, an déi méi einfach. D'Uerdnung vun der Verdauung vum gemeinsame Proteinpulver um Maart ass: Whey Protein> CHOTIN PROTIN> SOY Protein> Paltein, sou datt Wahelpratin ass.
Déi spezifesch Wiel vum Schuelpratesch Potder wielt allgemeng Konzentréiert Whoud.
2. Préift d'Ernärungskäschten Tabelle fir de Protein Inhalt ze gesinn
De Protein Inhalt vun héichwäertege Proteinpudder solle méi wéi 80% erreechen, dat ass d'Protein Inhalt vun all 100g Proteinpudder an uewen.
Drëttel, d'Viraussetzunge vum Zousaz Proteinpulver
1. Geméiss den individuellen Situatiounen passenden Zousaz
Wäschmaschëss réi an héichwäerteg Schützin, Déiereren, Eeër, Buedem, Fleesch esou sou wéi Keyback, wéi och Soyback an Soybock, sou wéi gutt wéi Sohei Am Allgemengen, de recommandéierte Betrag kann erreecht ginn andeems Dir alldeeg däitlech Ernärung iessen. An verschiddene Krankheet Krankheeten duerf a stooresch Explover ze vermeiden, sou wéi d'Diere mat der Linn huet.
2. Opmierksamkeet op d'Détachement Temperatur
Während der Verpëtzentemperatur kann net awer ouni Fleesch sinn, einfach ze hunn d'Proteinstruktur, ongeféier 40 ℃ ka d'Potein stinn.
3. Maacht et net mat sauerende Gedrénks
Sauerdëschend Gedrénks (wéi Apple Cider Esseg, Zitrounwaasser, asw.) Enthalen Buerensäviden, déi einfach Kläger ze bilden Dofir ass et net gëeegent ze iessen mat sauermegesch Gedrénks, a kann op Getreide bäigefülle Wuerzelen, Mëllech, sheymëllech an aner Liewensmëttel an aner Liewensmëttel geholl ginn.
Postzäit: Oct-18-2024