Dir wësst ni wéini de Kalziummangel sech wéi eng roueg 'Epidemie' an eist Liewen verbreet. Kanner brauchen Kalzium fir Wuesstem, White-Collar Aarbechter huelen Kalzium Ergänzunge fir Gesondheetsversuergung, a Mëttelalter an eeler Leit brauchen Kalzium fir d'Préventioun vu Porphyrie. An der Vergaangenheet hunn d'Leit d'Opmierksamkeet op direkt Ergänzung vu Kalzium a Vitamin D3 konzentréiert. Mat der Entwécklung vun der Wëssenschaft an der Verdéifung vun der Fuerschung an Osteoporose, kritt Vitamin K2, en Nährstoff enk mat der Schankenbildung, ëmmer méi Opmierksamkeet vun der medizinescher Gemeinschaft fir seng Fäegkeet fir d'Knochendicht a Kraaft ze verbesseren.
Wann e Kalziummangel ernimmt gëtt, ass déi éischt Reaktioun vu ville Leit "Kalzium". Gutt, dat ass nëmmen d'Halschent vun der Geschicht. Vill Leit huelen Kalziumergänzungen hir ganzt Liewen a gesinn ëmmer nach keng Resultater.
Also, wéi kënne mir effektiv Kalziumergänzung ubidden?
Genuch Kalziumopnahm an eng richteg Kalzium-Diät sinn hir zwee Schlësselpunkte vun der effektiver Kalziumergänzung. Kalzium, deen aus dem Darm an d'Blutt absorbéiert gëtt, kann nëmme absorbéiert ginn fir déi richteg Effekter vum Kalzium z'erreechen. Osteocalcin hëlleft Kalzium aus dem Blutt an d'Schanken ze transportéieren. Schankenmatrixproteine späichere Kalzium am Knach duerch Bindung vu Kalzium, deen duerch Vitamin K2 aktivéiert gëtt. Wann Vitamin K2 ergänzt gëtt, gëtt Kalzium op eng uerdentlech Manéier an de Knach geliwwert, wou Kalzium absorbéiert an nei opgebaut gëtt, wat de Risiko vu Fehlstellung reduzéiert an de Mineraliséierungsprozess blockéiert.
Vitamin K ass eng Grupp vu fettlösleche Vitaminnen, déi de Bluttgerinnung hëllefen, Kalzium u Schanken binden an d'Kalziumablagerung an Arterien hemmen. Haaptsächlech an zwou Kategorien ënnerdeelt, Vitamin K1 a Vitamin K2, ass d'Funktioun vum Vitamin K1 haaptsächlech Bluttgerinnung, Vitamin K2 dréit zur Schankengesondheet bäi, Vitamin K2 Behandlung a Präventioun vun Osteoporose, a Vitamin K2 produzéiert Schankenprotein, deen am Tour Schanken bilden. mat Kalzium, erhéicht d'Knochendicht a verhënnert Frakturen. Konventionell Vitamin K2 ass fettlöslech, wat seng downstream Expansioun vu Liewensmëttel a Medikamenter limitéiert. Den neie Waasserlösleche Vitamin K2 léist dëse Problem an erlaabt Clienten méi Produktformen ze akzeptéieren. De Vitamin K2 Complex vu BOMING kann u Clienten a verschiddene Formen ugebuede ginn: Waasserlöslech Komplex, Fettlöslech Komplex, Ueleglöslech Komplex a reng.
Vitamin K2 gëtt och Menaquinon genannt a gëtt normalerweis mat de Buschtawen MK bezeechent. Et ginn momentan zwou Zorte vu Vitamin K2 um Maart: Vitamin K2 (MK-4) a Vitamin K2 (MK-7). MK-7 huet méi héich Bioverfügbarkeet, eng méi laang Hallefzäit a mächteg anti-osteoporotesch Aktivitéit wéi MK-4, an d'Weltgesondheetsorganisatioun (WHO) recommandéiert MK-7 als déi bescht Form vu Vitamin K2 ze benotzen.
Vitamin K2 huet zwou grondleeënd a wichteg Funktiounen: Ënnerstëtzung vun der kardiovaskulärer Gesondheet a Knachregeneratioun a Präventioun vun Osteoporose an Atherosklerosis.
Vitamin K2 ass e fettlösleche Vitamin dat haaptsächlech vun Darmbakterien synthetiséiert gëtt. Et gëtt an Déierefleesch a fermentéierte Produkter wéi Déierelever, fermentéiert Mëllechprodukter a Kéis fonnt. Déi heefegst Sauce ass natto.
Wann Dir e Mangel hutt, kënnt Dir Är Vitamin K-Intak ergänzen andeems Dir gréng Blat Geméis (Vitamin K1) a Gras gefüttert réi Molkerei a fermentéiert Geméis (Vitamin K2) iessen. Fir e bestëmmte Betrag ass eng allgemeng recommandéiert Fauschtregel 150 Mikrogramm Vitamin K2 pro Dag.
Post Zäit: Jan-18-2023