Ee weess ni, wéini e Kalziummangel sech wéi eng stëll "Epidemie" an eist Liewe verbreet. Kanner brauche Kalzium fir ze wuessen, Beamten huelen Kalziumpräparater fir hir Gesondheetsversuergung, a Leit am mëttleren an eelere Alter brauche Kalzium fir Porphyrie ze vermeiden. Fréier huet sech d'Opmierksamkeet vun de Leit op déi direkt Ergänzung vu Kalzium a Vitamin D3 konzentréiert. Mat der Entwécklung vun der Wëssenschaft an der Verdéiwung vun der Fuerschung iwwer Osteoporose kritt Vitamin K2, en Nährstoff, deen enk mat der Knachbildung verbonnen ass, ëmmer méi Opmierksamkeet vun der medizinescher Gemeinschaft wéinst senger Fäegkeet, d'Knachdicht an d'Kraaft ze verbesseren.
Wann e Kalziummangel ernimmt gëtt, ass déi éischt Reaktioun vu ville Leit "Kalzium". Gutt, dat ass nëmmen d'Halschent vun der Geschicht. Vill Leit huelen hiert ganzt Liewen Kalziumpräparater a gesinn trotzdem keng Resultater.
Also, wéi kënne mir effektiv Kalziumsupplementer ubidden?
Eng ausreechend Kalziumzufuhr an eng richteg Kalzium-Ernährung sinn déi zwee Schlësselpunkte fir eng effektiv Kalziumzufuhr. Kalzium, dat aus dem Daarm an d'Blutt opgeholl gëtt, kann nëmme fir déi richteg Effekter vum Kalzium absorbéiert ginn. Osteocalcin hëlleft Kalzium vum Blutt an d'Schanken ze transportéieren. Schankenmatrixproteine späichere Kalzium am Schanken andeems se Kalzium binden, dat duerch Vitamin K2 aktivéiert gëtt. Wann Vitamin K2 ergänzt gëtt, gëtt Kalzium op eng uerdentlech Manéier an de Schanken geliwwert, wou Kalzium absorbéiert a nei opgebaut gëtt, wat de Risiko vun enger Fehlpositioun reduzéiert an de Mineraliséierungsprozess blockéiert.
Vitamin K ass eng Grupp vu fettlösleche Vitaminnen, déi hëllefen, d'Blutt ze gerinn, Kalzium un d'Schanken ze bannen an d'Kalziumoflagerung an den Arterien ze hemmen. Haaptsächlech an zwou Kategorien opgedeelt, Vitamin K1 a Vitamin K2, d'Funktioun vu Vitamin K1 ass haaptsächlech d'Bluttgerinnung. Vitamin K2 dréit zur Gesondheet vun de Schanken bäi, der Behandlung a Präventioun vun Osteoporose vum Vitamin K2. Vitamin K2 produzéiert Schankenprotein, wat dann zesumme mat Kalzium d'Schanken bildt, d'Knachdicht erhéicht a Frakturen verhënnert. Konventionellt Vitamin K2 ass fettlöslech, wat seng Verbreedung aus Liewensmëttel a Pharmazeutika limitéiert. Dat neit waasserléislecht Vitamin K2 léist dëst Problem a erlaabt de Clienten, méi Produktformen ze akzeptéieren. De Vitamin K2 Komplex vu BOMING kann de Clienten a verschiddene Forme ugebuede ginn: waasserléislecht Komplex, fettléislecht Komplex, uelegléislecht Komplex a reng.
Vitamin K2 gëtt och Menachinon genannt a gëtt normalerweis mat de Buschtawen MK bezeechent. Et ginn de Moment zwou Zorte vu Vitamin K2 um Maart: Vitamin K2 (MK-4) a Vitamin K2 (MK-7). MK-7 huet eng méi héich Bioverfügbarkeet, eng méi laang Hallefzäit an eng staark anti-osteoporotesch Aktivitéit wéi MK-4, an d'Weltgesondheetsorganisatioun (WHO) recommandéiert MK-7 als déi bescht Form vu Vitamin K2 ze benotzen.
Vitamin K2 huet zwou grondleeënd a wichteg Funktiounen: d'Ënnerstëtzung vun der kardiovaskulärer Gesondheet an der Knochenregeneratioun an d'Verhënnerung vun Osteoporose an Atherosklerose.
Vitamin K2 ass e fettléislecht Vitamin, dat haaptsächlech vu Darmbakterien synthetiséiert gëtt. Et fënnt een a Déierefleesch a fermentéierte Produkter wéi Déiereliewer, fermentéierte Mëllechprodukter a Kéis. Déi heefegst Zooss ass Natto.
Wann Dir e Vitamin K-Mangel hutt, kënnt Dir Är Vitamin K-Zufuhr ergänzen andeems Dir gréngt Blatgeméis (Vitamin K1) a réi Mëllechprodukter aus Grasfudder a fermentéiert Geméis (Vitamin K2) iesst. Fir eng bestëmmte Quantitéit ass eng allgemeng recommandéiert Faustregel 150 Mikrogramm Vitamin K2 pro Dag.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 18. Januar 2023