Elderberryass eng Uebst laang bekannt fir seng gesondheetlech Virdeeler. Et kann hëllefen d'Immunitéit ze stäerken, d'Entzündung ze bekämpfen, d'Häerz ze schützen, a souguer verschidde Krankheeten ze behandelen, wéi Erkältung oder Gripp. Zënter Jorhonnerte goufen Elderbeeren benotzt net nëmme fir allgemeng Krankheeten ze behandelen, awer och fir allgemeng Gesondheet a Wuelbefannen ze förderen.
Fuerschung weist datt Elderberry Extrait kann hëllefen d'Dauer an d'Gravitéit vu virale Infektiounen wéi d'Gripp an d'Erkältung ze reduzéieren. Räich un Antioxidantien, Elderbeeren hëllefen fräi Radikaler am Kierper ze neutraliséieren an den oxidativen Stress ze reduzéieren, verursaacht duerch Ëmweltgëfter wéi Verschmotzung oder schlecht Diätgewunnechten. Studien hunn och fonnt datt méi Antioxidantien konsuméiere kënnen de Risiko vu chronesche Krankheeten wéi Kriibs, Häerzkrankheeten an Alzheimer reduzéieren.
En anere grousse Virdeel vun Elderberry ass seng anti-inflammatoresch Eegeschaften, déi hëllefe kënnen Arthritis Schmerz oder aner entzündlech Konditiounen ze managen. Beweiser hindeit datt regelméisseg Konsum vun anti-inflammatoreschen Ergänzungen aus natierlechen Ingredienten wéi Elderberry och d'Gelenksteifheit, déi mat dëse Konditioune verbonne sinn, entlaaschten. Elderberries enthalen och Flavonoiden, déi, wa se regelméisseg op engem Diätmodifikatiounsplang geholl ginn, wéi Dir vun Ärem Dokter uginn hutt, hëllefe kënne kardiovaskulär Gesondheet ze schützen andeems se normal Blutdrockniveauen a Cholesterin an engem gesonde Beräich iwwer laangfristeg ënnerstëtzen.
Lescht awer net zulescht kann dës Berry souguer eng wichteg Roll spillen fir eng gutt Gehirfunktioun z'erhalen, well se mächteg neuroprotective Verbindungen genannt Anthocyanine huet. Studien hu gewisen datt Liewensmëttel héich an Anthocyanine iessen, sou wéi Blueberries, d'Symptomer, déi mat kognitiven Réckgang verbonne sinn, wéinst Alzheimer Krankheetsproblemer verzögeren. Als Conclusioun, Elderbeeren bidden vill potenziell Gesondheetsvirdeeler fir déi, déi natierlech Heelmëttel sichen fir optimal Fitness z'ënnerstëtzen an e gudde Kierper z'erhalen.
Wann een denkt drun Ergänzunge mat ElderBerry ze huelen, probéiert et ze benotzeneiszertifizéiert Produkter aus zouverléissege Quellen, befollegt ëmmer d'Berodung vun Ärem Dokter iwwer d'Doséierungsinstruktiounen, besonnesch wann Dir un enger schlëmmer Krankheet leid, asw.
Post Zäit: Februar-24-2023