An der deeglecher Ernährung,Magnesium war ëmmer en ënnerschätzten Nährstoff, awer mat der wuessender Nofro fir Nahrungsergänzungsmittel a funktionelle Liewensmëttel, de Maart firMagnesium an Magnesium-L-Threonat huet ëmmer méi Opmierksamkeet op sech gezunn. Am Moment gëtt Magnesium-L-Threonat haaptsächlech benotzt anKapselen, Gedrénksfäerdeg, Snackbaren,mëll Séissegkeetenan aner Produkter.
2. Magnesium L-Threonat, mat méi héijen Absorptiouns- a Retentiounsraten
Magnesium (Mg) ass dat zweetmeescht verbreet Mineralstoff an Zellen a spillt eng Roll bei méi wéi 300 enzymatesche Reaktiounen. Dofir ass Magnesium och en essentiellen Nährstoff fir vill metabolesch Funktiounen am Kierper. Et spillt eng wichteg Roll bei der zellulärer Energieproduktioun, der Proteinproduktioun, der Genreguléierung an der Erhalen vun der normaler Funktioun vu Schanken an Zänn.
Magnesium aktivéiert net nëmmen d'Aktivitéite vu ville Enzymen am Kierper, mee reguléiert och d'Nervenfunktioun, erhält d'Stabilitéit vun der Nukleinsäurestruktur, reguléiert d'Kierpertemperatur a beaflosst d'Emotiounen vun de Leit. Et ass un bal all metabolesche Prozesser am mënschleche Kierper bedeelegt. Magnesium ass reichlech an der Liewensmëttelversuergung. Kären, Getreide a donkel Blieder enthalen Magnesium, wéi Spinat a Kabes. Déi heefegst zousätzlech Zutaten vu Magnesiumpräparater sinn ënner anerem ...Magnesiumglycinat, Magnesium-L-Threonat, Magnesiummalat, Magnesiumtaurin, Magnesiumoxid, Magnesiumchlorid/Magnesiumlaktat, Magnesiumcitrat, Magnesiumsulfat, etc. Dorënner ass Magnesium-L-Threonat eng Magnesiumverbindung mat héijer Bioverfügbarkeet.
Bildquell: pixabay
Am Joer 2010 hunn d'Wëssenschaftler vum MIT en Artikel an der Zäitschrëft Neuron publizéiert, an deem si bericht hunn, datt si eng Magnesiumverbindung mam Numm L-Magnesiumthreonat (Magtein®) entdeckt hunn, déi Magnesium effektiv an e Stoff ëmwandele kann, dat un d'Gehirzellen geliwwert gëtt. Fuerschunge weisen, datt Magnesium-L-Threonat besser absorbéiert a späichert gëtt am Verglach mat anere Magnesiumquellen, wéi Chlorid, Citrat, Glycinat a Gluconat.
3. Virdeeler vum Magnesium L-Threonat
Virdeeler vu Magnesium-L-Threonat Als nei bioverfügbar Magnesiumverbindung gëtt Magnesium-L-Threonat ëmmer méi fir säi Potenzial unerkannt, d'kognitiv Funktioun an d'Erënnerung ze verbesseren. Vill Studien hunn gewisen, datt Magnesium-L-Threonat effektiv Magnesium an Neuronalzellen iwwer d'Blutt-Hirn-Barrière transportéiere kann, wouduerch d'Neuroplastizitéit erhéicht gëtt, d'Erënnerung an d'kognitiv Fäegkeeten verbessert ginn, an Angscht a Stress reduzéiert ginn.
Verbessert Gedächtnis: An engem Nagetiermodell hunn de Slutsky et al. bericht, datt d'Zousaz vu Magnesium-L-Threonat fir ee Mount d'Magnesiumkonzentratioun am Gehir vu jonken an ale Ratten erhéicht huet an d'Gedächtnis- a Léierfäegkeeten däitlech verbessert huet. Magnesium-L-Threonat huet och d'Gedächtniserhuelung bei eelere Ratten verbessert. Magnesium-L-ThreonatErgänzung beaflosst net d'Kierpergewiicht, d'Sportkapazitéit oder d'Waasser- a Liewensmëttelzufuhr. De Wierkungsmechanismus vu Magnesium-L-Threonat op d'kognitiv Funktioun kéint duerch d'Aktivéierung vun NMDA-Rezeptoren sinn, wat d'synaptesch Dicht erhéicht an d'Erënnerung verbessert. En anert Experiment huet festgestallt, datt déi laangfristeg mëndlech Administratioun vu Magnesium-L-Threonat de Kuerzzäitgedächtnis (STM) an de Laangzäitpotenziéierungsdefiziter (LTP) an den hippocampalen CA3-CA1-Synapsen, déi duerch neurologesch Verletzungen (SNI) verursaacht ginn, verhënnere a restauréiere kann.
Ausserdeem blockéiert déi prophylaktesch laangfristeg oral Verwaltung vu Magnesium-L-Threonat d'Upreguléierung vun TNF-α am Hippocampus, wat sech als entscheedend fir Gedächtnisdefiziter erwisen huet. Déi oral Verwaltung vu Magnesium-L-Threonat kéint e einfache an effektive Wee sinn, fir Gedächtnisdefiziter ze verbesseren.
Verbessert Schlofqualitéit:Eng Studie huet festgestallt, datt Persounen, déi Magnesium-L-Threonat als Ergänzung geholl hunn, eng verbessert Schlofqualitéit, souwéi eng verbessert mental Kloerheet a kierperlech Aktivitéit am Dag erlieft hunn. Et ass derwäert ze bemierken, datt d'Virdeeler vum Magnesium-L-Threonat fir de Schlof méi doran leien, d'Qualitéit vum déiwe Schlof an d'mental Alertness beim Erwächen ze verbesseren, wéi datt se de Leit hëllefen, méi séier anzeschlofen.
Verbessert Kognitioun:Hypoxie hemmt den Entrée vu Glutamat, engem wichtegen Neurotransmitter am Gehir, deen enk mat der kognitiver Funktioun verbonnen ass, an d'Gehirzellen, an déi initial Reaktioun vun den Zellen op kortikal Hypoxie hänkt vum Glutamat of. Magnesium L-Threonat erhéicht d'Magnesiumionenkonzentratioune am Gehir a verbessert d'kognitiv Funktioun. Studien hunn erausfonnt, datt Magnesium L-Threonat d'Expressioun vum Glutamattransporter EAAT4 reguléiere kann, an e positiven Effekt op d'Iwwerliewe vun den Neuronen huet an d'Gehirinfarkt bei Zebrafësch no Hypoxie reduzéiert.
4. Verwandte Produkter vu Magnesium-L-Threonat
An der deeglecher Ernährung war Magnesium ëmmer en ënnerschätzten Nährstoff, awer mat der wuessender Nofro fir Nahrungsergänzungsmittel a funktionelle Liewensmëttel huet de Maart fir Magnesium a Magnesium L-Threonat ëmmer méi Opmierksamkeet op sech gezunn. Am Moment gëtt Magnesium L-Threonat haaptsächlech a ... benotzt.Kapselen, Gedrénksfäerdeg, Snackbaren,Gummibärchen an anerProdukter.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 02. Februar 2025