Biotin funktionéiert am Kierper als Cofaktor am Metabolismus vu Fettsaieren, Aminosäuren a Glukos. An anere Wierder, wa mir Liewensmëttel iessen, déi Fett, Protein a Kuelenhydrater enthalen, muss Biotin (och bekannt als Vitamin B7) präsent sinn, fir dës Makronährstoffer ëmzewandelen an ze notzen.
Eise Kierper kritt d'Energie, déi e fir kierperlech Aktivitéit, mental Leeschtung a Wuesstem brauch.
Biotin liwwert dem Kierper Antioxidantien, well dëst Vitamin eng wichteg Roll fir d'Gesondheet vun Hoer, Neel a Haut spillt. Et gëtt heiansdo als Vitamin "H" bezeechent. Dëst kënnt vun den däitsche Wierder Haar an Haut, wat "Hoer an Haut" bedeit.
Wat ass Biotin?
Biotin (Vitamin B7) ass e waasserléislecht Vitamin a Bestanddeel vum Vitamin B-Komplex, e wichtegen Nährstoff, deen néideg ass fir d'Gesondheet vum Stoffwiessel, dem Nervensystem, dem Verdauungssystem an dem kardiovaskuläre System.
Vitamin B7/Biotin-Mangel ass normalerweis rar a Länner mat enger adäquater Kalorien- a Liewensmëttelzufuhr. Et gëtt dräi Haaptgrënn dofir.
1. de recommandéierten deegleche Bedarf ass relativ niddreg.
2. reegelméissege Konsum vu ville Liewensmëttel mat Biotin.
3. Fuerscher gleewen, datt d'Verdauungsbakterien an eisem Daarm fäeg sinn, e bësse Biotin selwer ze produzéieren.
Verschidde Forme vu Biotinprodukter
Biotinprodukter sinn an der leschter Zäit en Trend bei Konsumenten ginn, déi méi a méi gesond Hoer an Neel wëllen hunn. Wann Dir Biotin-Ergänzungsmëttel fir dësen Zweck oder aner Gesondheetsverbesserunge wëllt huelen, hutt Dir verschidde Méiglechkeeten, wéi Biotin-Pëllen, Biotin-Vitaminnen mat anere B-Vitaminnen, a Hautpfleeg-Serumen a Lotiounen mat Biotin.
Nahrungsergänzungsmittel gëtt et a Form vun Tabletten oder Kapselen, an Dir kënnt och flëssegt Biotin online oder an Ärem lokale Vitamingeschäft fannen.
Vitamin B7 ass och als Deel vun engem B-Komplex-Ergänzungsmittel verfügbar, eng komplett Palette vu B-Vitaminnen, dorënner Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin B2 Riboflavin a Vitamin B3 Niacin. De B-Vitamin-Komplex funktionéiert zesummen fir d'Stoffwiesselaktivitéit, d'Gehirfunktioun, d'Nervensignalgebung a vill aner wichteg deeglech Funktiounen z'ënnerstëtzen.
Vitamine kënnen och zesumme funktionéieren, dofir ass d'Zesummesetzung vu B-Vitaminnen ëmmer dee beschte Wee fir déi bescht Resultater ze kréien.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 02. Februar 2023