COQ 10-Coenzym Q10

CoQ10Ergänzunge goufen gewisen fir Muskelkraaft, Vitalitéit a kierperlech Leeschtung bei Erwuessener ze verbesseren.
CoQ10 ass eng fettlöslech Substanz, dat heescht datt Äre Kierper et fäeg ass et ze produzéieren an et ass am beschten zesumme mat Iessen verbraucht ginn, mat fettegen Iessen ass besonnesch hëllefräich. De Begrëff Coenzym bedeit datt CoQ10 eng Verbindung ass déi aner Verbindungen an Ärem Kierper hëlleft hir Aarbecht richteg ze maachen. Zesumme mat der Hëllef fir d'Liewensmëttel an Energie ofzebriechen, ass CoQ10 och en Antioxidant.

Wéi mir erwähnt hunn, gëtt dës Verbindung natierlech an Ärem Kierper produzéiert, awer d'Produktioun fänkt an e puer Fäll sou fréi wéi 20 Joer un. Ausserdeem gëtt CoQ10 an de meeschte Stoffer an Ärem Kierper fonnt, awer déi héchst Konzentratioune ginn an Organer fonnt, déi vill Energie erfuerderen, wéi d'Bauchspaicheldrüs, d'Nieren, d'Liewer an d'Häerz. Déi mannst Quantitéit vu CoQ10 gëtt an de Longen fonnt wann et ëm Organer kënnt.
Well dës Verbindung sou en integréierten Deel vun eise Kierper ass (wuertwiertlech eng Verbindung ass an all Zell fonnt), sinn hir Effekter op de mënschleche Kierper wäit wäit.
Dës Verbindung existéiert an zwou verschiddene Formen: ubiquinone an ubiquinol.
Déi lescht (ubiquinol) ass wat meeschtens am Kierper fonnt gëtt well et méi bioverfügbar ass fir Är Zellen ze benotzen. Dëst ass besonnesch wichteg fir d'Mitochondrien well et hëlleft der Energie ze produzéieren, mir brauchen Dag zu Dag. Ergänzunge tendéieren déi méi bioverfügbar Form ze huelen, a si ginn dacks gemaach andeems Zockerrouer a Rüben mat spezifesche Hefestämme fermentéieren.
Och wann de Mangel net all sou heefeg ass, geschitt et normalerweis aus Alter, bestëmmte Krankheeten, Genetik, Ernärungsdefiziter oder Stress.
Awer och wann de Defizit net heefeg ass, ass et ëmmer nach wichteg sécher ze stellen datt Dir op der Spëtzt vun der Intake bleift wéinst all de Virdeeler déi et ka vermëttelen.