COQ 10-Coenzym Q10

CoQ10Nahrungsergänzungsmittel konnten d'Muskelkraaft, d'Vitalitéit an d'kierperlech Leeschtung bei Erwuessenen verbesseren.
CoQ10 ass eng fettléislech Substanz, dat heescht, datt Äre Kierper se produzéiere kann an et am beschten zesumme mat Iessen konsuméiert gëtt, woubäi fetteg Liewensmëttel besonnesch hëllefräich sinn. Den Ausdrock Coenzym bedeit, datt CoQ10 eng Verbindung ass, déi anere Verbindungen an Ärem Kierper hëlleft, hir Aarbecht richteg ze maachen. Nieft der Hëllef beim Ofbau vu Liewensmëttel an Energie ass CoQ10 och en Antioxidant.

Wéi mir scho gesot hunn, gëtt dës Verbindung natierlech am Kierper produzéiert, awer d'Produktioun fänkt a verschiddene Fäll schonn am Alter vun 20 Joer un ofzehuelen. Ausserdeem gëtt CoQ10 a bal allen Gewëss am Kierper fonnt, awer déi héchst Konzentratioune ginn an Organer fonnt, déi vill Energie brauchen, wéi zum Beispill Bauchspaicheldrüs, Nieren, Liewer an Häerz. Déi mannst Quantitéit u CoQ10 gëtt an de Longen fonnt, wann et ëm Organer geet.
Well dës Verbindung sou en integréierten Deel vun eisem Kierper ass (wuertwiertlech eng Verbindung, déi an all Zell fonnt gëtt), si hir Auswierkungen op de mënschleche Kierper wäitreechend.
Dës Verbindung gëtt et a zwou verschiddene Formen: Ubiquinon an Ubiquinol.
Déi leschtgenannt (Ubiquinol) ass dat, wat meeschtens am Kierper fonnt gëtt, well et méi bioverfügbar fir Är Zellen ass. Dëst ass besonnesch wichteg fir d'Mitochondrien, well et hëlleft d'Energie ze produzéieren, déi mir all Dag brauchen. Nahrungsergänzungsmittel tendéieren déi méi bioverfügbar Form unzehuelen, a si gi meeschtens duerch d'Fermentatioun vun Zockerrouer a Rüben mat spezifesche Hefstämme hiergestallt.
Obwuel e Mangel net sou heefeg ass, trëtt en normalerweis duerch Alter, bestëmmte Krankheeten, Genetik, Ernärungsmangel oder Stress op.
Mee obwuel e Mangel net heefeg ass, ass et trotzdem wichteg sécherzestellen, datt Dir seng Intake um Lafenden bleift, wéinst all de Virdeeler, déi et mat sech brénge kann.