Melatonin

Melatoninass en Neurohormon, dat vun der Zirbeldrüs am Gehir produzéiert gëtt, haaptsächlech an der Nuecht. Et bereet de Kierper op de Schlof vir a gëtt heiansdo als "Hormon vum Schlof" oder "Hormon vun der Däischtert" bezeechent.MelatoninNahrungsergänzungsmittel ginn dacksbenotztals Schlofhëllef.

Wann Dir jeemools Problemer mam Schlof hat, hutt Dir wahrscheinlech schonn vu Melatonin-Ergänzungsmittel héieren. Melatonin, en Hormon, dat an der Zirbeldrüs produzéiert gëtt, ass e effektivt natierlecht Schlofmëttel. Awer seng Virdeeler sinn net nëmmen op Mëtternuecht limitéiert. Tatsächlech huet Melatonin vill wichteg Gesondheetsvirdeeler iwwer de Schlof eraus. Et ass e staarken Antioxidant an en entzündungshemmend Hormon, deen hëllefe kann, d'Gehirgesondheet, d'Häerzgesondheet, d'Fruchtbarkeet, d'Darmgesondheet, d'Aengesondheet a vill méi ze verbesseren! Kucke mer eis d'Virdeeler vum Melatonin un a kuckt eis Tipps fir de Melatoninspigel natierlech ze erhéijen.

Melatonin ass en Hormon, dat natierlech aus der Aminosaier Tryptophan an dem Neurotransmitter bekannt als Serotonin gewonnen gëtt. Et gëtt natierlech an der Zirbeldrüs produzéiert, awer méi kleng Quantitéite ginn och vun aneren Organer wéi dem Mo produzéiert. Melatonin ass entscheedend fir den zirkadianen Rhythmus vun Ärem Kierper z'erhalen, sou datt Dir Iech moies waakreg an energievoll fillt, a owes schléifreg. Dofir hutt Dir nuets méi héich Melatoninniveauen am Blutt, an dës Niveauen ginn moies drastesch erof. De Melatoninniveau hëlt natierlech mam Alter of, dofir gëtt et méi schwéier einfach anzeschlofen an eng gutt Nuecht Schlof ze kréien no 60 Joer.

MelatoninËnnerstëtzungImmunfunktioun. Et gëtt Ärem Kierper d'Kraaft fir géint Infektiounen, Krankheeten a Symptomer vum virzäitegen Alterungsprozess ze kämpfen. Et huet och d'Fäegkeet, als Stimulant bei immunsuppressiven Krankheeten ze wierken, wéinst senge staarken entzündungshemmenden Eegeschaften.